Abdomen Smoothing

La combinación de extractos naturales de Abdomen Smoothing, reduce peso y exceso de grasa localizada actuando eficazmente en la zona abdominal;  además contribuye en áreas donde suele localizarse grasa con facilidad.

Los siete pecados mortales que destruirán tu matrimonio

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  Si puedes eliminar estos siete pecados de tu matrimonio, tu relación será indestructible. Cuando las tormentas de la vida golpeen a tu pareja, el amor y afecto que se tienen el uno al otro hará que la relación permanezca intacta. En su libro "Luchando por tu matrimonio", los doctores Markman y Stanley identifican lo que ellos llaman los 4 signos de alerta que reflejan el deterioro de una relación, y te los enumero a continuación:

Esto es lo que pienso de tu piropo

Parece que no hemos hablado suficiente del acoso callejero. Siempre nos hará falta repetir y repetir lo cansadas que estamos de ir por la vida recibiendo piropos que nos provocan tanta indignación, rabia, asco, nos paralizan o nos obligan a devolver el golpe.

Ojo con Ellas…

Ojo con Ellas…
Andan por ahí, con su atrevido miedo, portando sus cuarenta y tantos, lindas, leídas, viajadas, sensibles.

Una tía sin hijos pero con muchos sobrinos

Tengo cinco tías, una de ellas nunca se casó ni tuvo hijos. Ahora que se habla bastante de las tías profesionales sin hijos conocidas en inglés como PANK (Professional Aunt, No Kids), me doy cuenta de que crecí con una.

Ella siempre ha sido y sigue siendo una tía que ha dado todo por sus sobrinos. Trabajó toda su vida como secretaria de una oficina gubernamental y recuerdo que su carrera siempre fue una gran prioridad en su vida.

Carrera y educación

La maternidad, en mi opinión, debe ser una elección y no necesariamente es para todas las mujeres.

Según un reporte presentado por el NY Times hace unos años, se estima que existen 23 millones de tías PANK lo que representa que 1 en cada 5 mujeres son tías profesionales sin hijos. Muchas mujeres deciden dedicarle todo su tiempo a la educación y su trabajo. Las tías profesionales tienen mayor poder adquisitivo pero opino que el valor de mi tía ha sido y sigue siendo su inmenso amor, sobre todo saber que puedo contar con ella. 

4 Jugos naturales para potenciar y recuperar nuestra energía

Son muchas las personas que día a día se quejan de debilidad y de la falta de energías para poder realizar todas las actividades que requieren. La falta de energía se puede presentar algunas horas después de haber comenzado la jornada laboral o incluso al despertar se puede sentir la sensación de no haber descansado lo suficiente.

Casi siempre la fatiga, el cansancio y la falta de energía se debe al estrés causado por la acumulación de preocupaciones, por el exceso de trabajo, por los retrasos causados por el tránsito pesado o por querer hacer más cosas de las que en realidad se pueden efectuar.

La principal fuente de energías es, sin lugar a dudas, una correcta alimentación, lo mismo que descansar las horas necesarias durmiendo con absoluta tranquilidad para que el sueño sea verdaderamente reparador. Otra recomendación importante es practicar alguna actividad física con moderación, pero regularmente; al igual que es importante controlar el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas.

Con el fin de restaurar las energías que se pierden por la mala alimentación, la falta de sueño y el exceso de trabajo —acompañado de algunas situaciones de estrés—, recomendamos el consumo de los siguientes jugos naturales que pueden ser de gran ayuda para mejorar y recuperar las energías.

El jugo de coco

Para la preparación de este jugo se necesita el agua de un coco, la cual es muy rica en potasio. Posteriormente se le agrega una cucharadita de espirulina, un alga rica en proteínas, aminoácidos, potasio, magnesio y vitamina B. Esta preparación además de ser nutritiva y energizante es muy refrescante y deliciosa.

El jugo de naranja y lino

Este delicioso jugo energizante se prepara con el zumo de cinco naranjas, al cual se le agregan tres cucharadas de aceite de lino mas media taza de agua bien fría. Este jugo contiene potasio, magnesio, vitamina B y ácido fólico.

Además de proporcionar energía, este jugo tiene la propiedad de hacer que la absorción del azúcar en el organismo se haga mucho más lenta, lo cual hace que no tengamos deseos de comer durante más tiempo.

Jugo de zanahoria y manzana

Para preparar esta deliciosa y nutritiva bebida sólo tenemos que colocar en la licuadora una zanahoria, media manzana, una taza de leche de soja, una yema de huevo y una cucharada de miel.

Un rico batido de verduras

En este batido de verduras podemos combinar un pepino grande, algunos tallos de apio, unas hojas de lechuga, varias hojas de espinacas, unas cuantas ramas de perejil, el jugo de medio limón, media cucharada de jengibre picado y dos tazas de agua. Luego se bate muy bien en la licuadora por espacio de unos minutos y se bebe en la mañana y en la tarde. Puede prepararse dos o tres veces por semana.

Recuerda…

Se pueden combinar también algunas de las verduras del batido anterior con las frutas que más te agraden. Las combinaciones con frutas pueden resultar más agradables que el sólo jugo de verduras, ya que este puede quedar con un sabor muy poco atractivo, pero hay que tener en cuenta la gran fuente de energía que puede ser.

Las actividades al aire libre refuerzan los lazos familiares

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  El mundo de hoy se mueve a una velocidad increíble, ya no es necesario estar en un lugar físicamente para saber lo que sucede en ese instante y hasta los niños son expertos en navegar por internet. Por esto se ha vuelto tan complicado lograr generar tiempos en familia para reforzar los lazos entre padres e hijos; pero no desesperes, aún quedan actividades entretenidas que te ayudarán a fomentar el amor y la confianza. Mira estas opciones:

¿Qué Es el Acai Berry?: Las Fabulosas Propiedades del Acai Berry

¿Qué Es el Acai Berry?

Baja de peso, acelerando tu metabolismo

• Muchas mujeres constantemente luchamos contra el incremento de peso. Tratamos de comer sano, mantenernos activas y muchas cosas más, logrando con frecuencia pocos resultados. A veces, es un tanto frustrante ver a otras mujeres (y no se diga hombres), que apenas con un poco de ejercicio, bajan muchísimo de peso y de manera muy rápida. Pero, ¿por qué sucede esto? El metabolismo es la clave de ese misterio.
  Cada uno de nosotros tiene una manera particular de procesar y transformar todos los químicos que llegan a nuestro cuerpo, principalmente los que vienen en forma de alimentos. Esta manera de procesarlos tiene dos particularidades: uno, la genética; dos: algunos de nuestros hábitos de vida. Trabajar en nuestros hábitos puede ser una muy manera de acelerar nuestro metabolismo, gastar más energía y por lo tanto bajar de peso con mayor facilidad, inclusive cuando estás descansando. ¿Quieres saber cómo? Pon en práctica estas sencillas recomendaciones y pronto verás resultados.

Toma agua fría

Todos sabemos que debemos tomar entre uno y dos litros y medio de agua al día (con frecuencia un poco más si vives en climas cálidos o te ejercitas). Procura que esa agua esté fría, no helada, fría: que puedas tomarla con facilidad, te sea agradable y no pongas en riesgo tu salud. Nuestro organismo consume grandes cantidades de energía al digerir los alimentos, y ponerlos a la temperatura del cuerpo consume aún más energía. Cuando tomas agua fría, tu cuerpo consume calorías calentándola, para luego digerirla.

Camina diariamente por 30 minutos

Camina, camina, camina. Tómate 30 minutos al día para caminar y mover tus brazos, luego puedes tomar una ducha con agua fresca o tan fría como lo toleres; tu cuerpo gastará más energía buscando calentarse y luego, mientras descansas, continuará consumiendo tus reservas energéticas mientras reconstruye los músculos. Ya sea que estés en la oficina o en casa, busca moverte, estirarte y hacer flexiones; tu cuerpo estará en constante consumo de energía y, por lo tanto, bajarás de peso.

• Haz cinco comidas al día

  Un buen desayuno a más tardar 30 minutos después de que despiertas, luego, a media mañana puedes tener un almuerzo ligero. Después, haz tu comida, una merienda o colación a media tarde, y por último una cena sencilla. Esto mantiene a tu cuerpo trabajando en digerir y, como ya lo dijimos, esto consume energía. Además, el cuerpo entiende que no debe hacer "reservas", pues hay una constante entrada de alimentos.

• Olvídate del azúcar

  Quita el azúcar de tu dieta, es una de las cosas más saludables que puedes hacer por ti y tu familia. Consume los azúcares naturales que contienen las frutas o un poco de miel, pero en verdad, elimina el azúcar de tu dieta. Hacer esto desinflamará tu vientre. La salud de tu sangre y de todo tu organismo mejorará considerablemente.

• Pasa un poco de frío

  No uses suéteres o abrigos al primer viento que sientas: deja que tu cuerpo se esfuerce un poquito en subir su temperatura y mantenerse caliente. Nuevamente estás haciendo trabajar a tu cuerpo un poco más.
  Estas recomendaciones son en verdad sencillas y fáciles de seguir. Si las incorporas a tus rutinas de ejercicio y dieta saludable, tu metabolismo cambiará, verás grandes avances y tus esfuerzos serán recompensados. No pierdas el ánimo, continúa en tus esfuerzos por cuidar tu salud y ofrecer a tu familia una vida de calidad.

Los 7 pecados capitales en la crianza de hijos

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  Los pecados capitales se convierten en vicios y errores muy peligrosos cuando los cometemos en el papel de padres de familia.