Desintoxicación de cuerpo

¿Por qué es importante desintoxicar nuestro cuerpo?

Una buena limpieza interna, una buena y eficiente manera de liberar tu cuerpo de toxinas y dejarlo listo, entre otras cosas, es importante para que cualquier dieta o sistema para bajar de peso sea de lo más efectivo.

DESAFIO DE LOS ABDOMINALES

                 DESAFIO DE ABDOMINALES EN 30 DIAS 

COMO MEJORAR TU SALUD

COMO MEJORAR TU SALUD

AQUI TE DEJAMOS UNOS CONSEJOS
Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán una mejora de tu salud en cadena.

4 remedios caseros para una vida saludable

Existen muchos beneficios de productos que son fáciles de encontrar. Y son muy recomendados por propios médicos y especialistas. La mayoría de éstos productos se consiguen en un mercado o supermercado, el más cercano que tengamos a la mano. Entre los beneficios que nos traen son:

          Desintoxicación de nuestro organismo

          Bajar de peso

          Quemar grasa

Sin duda alguna traerán grandes beneficios para tu salud. Trae un papel y un lápiz y ¡Venga! A tomar nota :)

Pepino

Además de ser rico en agua, que nos hidrata y posee altos contenidos de fibra, esto ayuda a eliminar toxinas, además de que posee muy pocas calorías. Se considera un remedio casero gracias a sus propiedades de quema grasa.

4 remedios caseros para una vida saludable

Existen muchos beneficios de productos que son fáciles de encontrar. Y son muy recomendados por propios médicos y especialistas. La mayoría de éstos productos se consiguen en un mercado o supermercado, el más cercano que tengamos a la mano. Entre los beneficios que nos traen son:

          Desintoxicación de nuestro organismo

          Bajar de peso

          Quemar grasa

Sin duda alguna traerán grandes beneficios para tu salud. Trae un papel y un lápiz y ¡Venga! A tomar nota :)

Pepino

Además de ser rico en agua, que nos hidrata y posee altos contenidos de fibra, esto ayuda a eliminar toxinas, además de que posee muy pocas calorías. Se considera un remedio casero gracias a sus propiedades de quema grasa.

¿Que beneficio le trae a tu cuerpo el alga Espirulina?

Espirulina

Suplemento nutricional con proteínas de alto valor biológico y con una sorprendente variedad de elementos nutritivos, vitaminas y minerales.

¿Qué es la espirulina?

La espirulina (Spirulina maxima) es una cianobacteria que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

La spirulina es un sùper alimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos:vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

La espirulina es una fuente segura de proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales que se ha utilizado durante siglos.

Millones de personas alrededor del mundo utilizan la spirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud. Mediante el Instituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas Spirulina contra la Malnutrición la O.N.U. recomienda el empleo de microalgas como la spirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de malnutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.

*RECOMENDADO PARA ATLETAS*

Atletas olímpicos de China y Cuba han estado consumiendo espirulina para mejorar su rendimiento deportivo. En el centro de formación deportiva más grande de China entrenadores han informado de que mejora la recuperación y estimula el sistema inmunológico.

También la espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales. Está claro que las algas son el alimento del futuro, así que deberías ir conociéndolas más a fondo, ¿no te parece?

-Beneficios de consumir espirulina:

La spirulina puede que no sea un plato básico en los menús de los restaurantes, pero muchas personas suplementan su dieta con ella pues saben de sus numerosos beneficios debido a la amplia gama de vitaminas y minerales esenciales que posee.

La espirulina es un suplemento dietético ideal anti-envejecimiento gracias a su valor nutritivo concentrado, a que es fácil de digerir y a que contiene antioxidantes como el beta caroteno, que es bueno para la salud de los ojos y la visión.

Esta alga microscópica constituye un complemento alimentario de calidad rico en hierro asimilable que contiene más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento. Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.

Es baja en grasas saturadas, a diferencia de otros alimentos con alto valor nutricional, como los lácteos y las carnes, y aporta ácidos grasos esenciales, que no pueden hallarse en la carne, huevo y lácteos. También es baja en calorías.

La espirulina es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

La espirulina es fuente de vitamina B-12, esencial para la salud de los nervios y tejidos, especialmente para los vegetarianos.

La espirulina es rica en hierro y es más fácil de absorber que otros suplementos dietéticos. El hierro es esencial para construir un sistema inmunitario fuerte, y es la deficiencia mineral más común.

La spirulina es también un potente regenerador de la flora intestinal y es un poderoso activador de los mecanismos celulares de desintoxicación. Nutre y protege al hígado y riñones.

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Cómo el Suplemento de Ajo podría ayudar a prevenir el cáncer

La pérdida de un miembro de la familia a causa del cáncer es una de las experiencias más desgarradora y traumaticas que cualquiera puede tener a través de su vida. Al ver a sus seres queridos como poco a poco se deterioran y pierden su batalla contra el cáncer puede dejar una marca devastador en los que se quedan atrás.

El cáncer se ubica como una de las causas más altas de muertes en los EE.UU. y países Latino Americanos. Numerosas investigaciones y estudios se han realizado para averiguar más acerca de esta enfermedad incurable. Pero, ¿cuánto sabemos realmente sobre el cáncer? ¿Cómo lo conseguimos y, sobre todo, ¿hay algo que podamos hacer para evitarlo?

Que es el Acné y Como se produce en tu piel

El acné es una enfermedad que afecta las glándulas sebáceas. Los pequeños hoyos en la piel se llaman poros y se conectan a las glándulas sebáceas por debajo de la piel. Estas glándulas producen una sustancia grasosa llamada sebo. Los poros se conectan a estas glándulas a través de un canal que se llama foliculo y, dentro de los foliculos, el sebo transporta las células de piel muerta a la superficie de la piel. Un vello delgado también crece por debajo de la piel y pasa a través del folículo para llegar a la superficie. Cuando se tapa un folículo, se crea un grano o espinilla.

La mayoría de los granos o espinillas se encuentran en la cara, el cuello, la espalda, el pecho y en los hombros. El acné no es una amenaza grave para la salud, pero puede dejar cicatrices.

Meizitang Botanical Slimming

Meizitang es el ya un famoso tratamiento de las capsulas verdes chinas con las que podrás adelgazar de 2 a 5 libras por semana de forma natural y sin efectos secundarios, además, obtendrás resultados muy rápidos con los que podrás ver cambios desde la primer semana.

Mix Fruit

Se enfoca en eliminar grasa principalmente en el abdomen, brazos, muslos, caderas y todas aquellas áreas que encontramos difíciles de adelgazar, Cada capsula contiene extractos especiales para prevenir la mala digestión y reducir la absorción de grasa

Abdomen Smoothing

La combinación de extractos naturales de Abdomen Smoothing, reduce peso y exceso de grasa localizada actuando eficazmente en la zona abdominal;  además contribuye en áreas donde suele localizarse grasa con facilidad.

4 Jugos naturales para potenciar y recuperar nuestra energía

Son muchas las personas que día a día se quejan de debilidad y de la falta de energías para poder realizar todas las actividades que requieren. La falta de energía se puede presentar algunas horas después de haber comenzado la jornada laboral o incluso al despertar se puede sentir la sensación de no haber descansado lo suficiente.

Casi siempre la fatiga, el cansancio y la falta de energía se debe al estrés causado por la acumulación de preocupaciones, por el exceso de trabajo, por los retrasos causados por el tránsito pesado o por querer hacer más cosas de las que en realidad se pueden efectuar.

La principal fuente de energías es, sin lugar a dudas, una correcta alimentación, lo mismo que descansar las horas necesarias durmiendo con absoluta tranquilidad para que el sueño sea verdaderamente reparador. Otra recomendación importante es practicar alguna actividad física con moderación, pero regularmente; al igual que es importante controlar el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas.

Con el fin de restaurar las energías que se pierden por la mala alimentación, la falta de sueño y el exceso de trabajo —acompañado de algunas situaciones de estrés—, recomendamos el consumo de los siguientes jugos naturales que pueden ser de gran ayuda para mejorar y recuperar las energías.

El jugo de coco

Para la preparación de este jugo se necesita el agua de un coco, la cual es muy rica en potasio. Posteriormente se le agrega una cucharadita de espirulina, un alga rica en proteínas, aminoácidos, potasio, magnesio y vitamina B. Esta preparación además de ser nutritiva y energizante es muy refrescante y deliciosa.

El jugo de naranja y lino

Este delicioso jugo energizante se prepara con el zumo de cinco naranjas, al cual se le agregan tres cucharadas de aceite de lino mas media taza de agua bien fría. Este jugo contiene potasio, magnesio, vitamina B y ácido fólico.

Además de proporcionar energía, este jugo tiene la propiedad de hacer que la absorción del azúcar en el organismo se haga mucho más lenta, lo cual hace que no tengamos deseos de comer durante más tiempo.

Jugo de zanahoria y manzana

Para preparar esta deliciosa y nutritiva bebida sólo tenemos que colocar en la licuadora una zanahoria, media manzana, una taza de leche de soja, una yema de huevo y una cucharada de miel.

Un rico batido de verduras

En este batido de verduras podemos combinar un pepino grande, algunos tallos de apio, unas hojas de lechuga, varias hojas de espinacas, unas cuantas ramas de perejil, el jugo de medio limón, media cucharada de jengibre picado y dos tazas de agua. Luego se bate muy bien en la licuadora por espacio de unos minutos y se bebe en la mañana y en la tarde. Puede prepararse dos o tres veces por semana.

Recuerda…

Se pueden combinar también algunas de las verduras del batido anterior con las frutas que más te agraden. Las combinaciones con frutas pueden resultar más agradables que el sólo jugo de verduras, ya que este puede quedar con un sabor muy poco atractivo, pero hay que tener en cuenta la gran fuente de energía que puede ser.

Garcinia Cambogia

¿Qué es la Garcinia Cambogia y cómo funciona?

Lo primero que debes saber sobre esta alternativa es que es una planta que tiene su origen en el sudeste asiático, indonesia, así como también es muy popular en la India.

La planta es reconocida por su ayuda en la pérdida de peso y esto se debe a que ella posee una sustancia conocida como HCA o ácido hidroxicítrico. Este ácido es reconocido por sus propiedades a la hora de quemar grasa y disminuir el apetito de la persona que lo consume y es de esta forma que ayuda en la pérdida de peso.

Clorofila Para Desintoxicar el Organismo y Eliminar mal Aliento

10 Trucos que harán que tu cabello crezca más rápido naturalmente

10 Trucos que harán que tu cabello crezca más rápido naturalmente

SIEMPRE ESTAS EN BUSQUEDA DE UN ARTICULO QUE TE AYUDE A ALARGAR TU CABELLO... TE DEJAMOS 10 TRUCOS PARA LOGRARLO

Desinflama tu vientre consejos para lucir un vientre plano

    Bebidas para desinflamar tu vientre

¿Quieres ponerte tu pantalón o falda favorita y no sube el cierre? Tal vez tu vientre esté un poco inflamado, ya sea por la excesiva acumulación de gases, comer en exceso o es señal de una enfermedad, sin embargo, puedes evitar este malestar con bebidas para desinflamar tu vientre y bajar de peso.

¡Pon atención a tus hábitos!

1. Consumo en exceso de alimentos ricos en grasas
2. Ingesta de bebidas gaseosas con ayuda de popotes
3. Comer demasiado rápido
4. Masticar chicle o comer caramelos
5. Altos niveles de estrés o ansiedad
6. Fumar
7. Infección gastrointestinal
8. Síndrome de intestino irritable
9. Intolerancia a algún alimento como a la lactosa o gluten
10. Aumento de peso
11. Síndrome premenstrual

Además de las bebidas para desinflamar tu vientre y bajar de peso, puedes cambiar tus hábitos para tener una mejor figura como ingerir los alimentos lentamente, reducir el estrés emocional, incrementar la cantidad de fibra en tu dieta, evitar los alimentos que causan inflamación como frijoles, brócoli, entre otros.

Al ver un abdomen  delineado, tonificado y sensual te debes imaginar las arduas horas de ejercicio que debes hacer para lograr uno igual; sin embargo existen algunos trucos que te ayudan a marcar el abdomen sin mucho esfuerzo.

te presenta 10 trucos para marcar el abdomen, los cuales puedes practicarlos durante tu próxima rutina de ejercicio. ¡Observarás en poco tiempo los resultados!

1.- Ejercita tu pelvis: Practica los ejerccios de Kegel cada vez que puedas, ya que te ayudan a fortalecer los músculos  transversales. Actuarán como una faja invisible.

.- Concéntrate en el ejercicio: Olvídate de la televisión o de pensar en la lista de tareas pendientes. Enfócate a lo que haces en el momento y en el objetivo de quemar grasa. Además, evitas las lesiones y creas una conexión más estrecha entre tu cuerpo y mente.

3.- No contengas la respiración: Tus músculos  abdominales necesitan oxígeno para funcionar a su máxima capacidad, así que trata de realizar una inhalación en la parte más difícil del ejercicio y exhalación cuando ejerces más fuerza en la actividad.

4.- Trabaja en todas las dimensiones: No te enfoques en hacer los mismos abdominales toda la vida. Dentro de tu rutina gira tu cuerpo y muévalo hacia los lados para marcar el abdomen y quemar mucho más rápido la grasa. 

5.- Utiliza accesorios con peso: Las mancuernas no sólo son para los brazos, también ayudan a marcar el abdomen; así que compra peso muerto para complementar tu rutina de ejercicio.

6.- Haz un calentamiento completo: Los ejercicios de estiramiento y calentamiento son básicos para cualquier rutina, así evitas lesiones  o desgarres. Realiza movimientos lentos y variados.

7.- Evita pegar tu barbilla en el pecho: Uno de los mayores errores que se cometen al hacer ejercicio para marcar el abdomen es mantener la cabeza hacia abajo, debido a que se hace una presión innecesaria en el cuello que desvía la atención del esfuerzo a esa zona.

8.- Haz sentadillas: Este ejercicio es ideal para tonificar los músculos de la espalda, glúteos y los del abdomen.

9.- Mejora tu equilibrio: Una pelota te ayuda a mejorar tu equilibrio físico y a marcar tus abdominales. Realiza algunas posturas de pilates o yoga.

10.- No descuides tu dieta: No importa cuántas horas estés en el gimnasio, si tu alimentación no es la correcta, jamás podrás tener cuerpo tonificado. Para marcar el abdomen debes ingerir proteínas magras, lácteos bajos en grasa, frutas, verduras y granos enteros.

Uñas Encarnadas

Uñas Encarnadas

Se presenta cuando el borde de la uña se entierra dentro de la piel del dedo del pie. Es posible que se presente dolor, enrojecimiento e inflamación alrededor de la uña.
Causas

Una uña del pie encarnada puede ser el resultado de muchas cosas, pero los zapatos que no ajustan bien y las uñas del pie que no se arreglan adecuadamente son las causas más comunes. La piel a lo largo del borde de una uña del pie puede ponerse roja y resultar infectada. El dedo gordo del pie por lo general está afectado, pero cualquier uña del pie puede resultar encarnada.

Las uñas del pie encarnadas pueden ocurrir cuando se ejerce presión adicional sobre el dedo del pie. Con mucha frecuencia, esta presión es causada por zapatos demasiado apretados o demasiado anchos. Si usted camina con frecuencia o participa en carreras atléticas, un zapato que incluso esté un poco apretado puede causarle este problema. Algunas deformidades del pie o de los dedos del pie también pueden ejercer presión adicional en dichos dedos.

Causas más frecuentes

Cuando el corte de las uñas se hace de manera incorrecta, dándoles una forma redonda, lo que causa el crecimiento anormal. Para que la uña pueda crecer de una manera normal, hay que cortarla recta, permitiendo que las esquinas salgan y no se doblen.
Usando zapatos muy apretados o con un tacón muy alto, también afectamos el libre crecimiento de las uñas, provocando que éstas se entierren.
Cuando no se hace una limpieza adecuada de los pies, las uñas recogen suciedad que puede producir el efecto de que se entierren.
Cuando se reciben muchos golpes en los dedos de los pies, ya sea por la practica de algún deporte o por cuestiones laborales, se afectan las uñas
Síntomas
- Mucho dolor en el dedo afectado.
- Un profundo enrojecimiento en el pliegue del dedo.
- Una hinchazón alrededor de la uña.
- Sensibilidad e inflamación.
- Se puede presentar infección.

Las personas que sufren de artritis, obesidad y trastornos circulatorios (o las defensas de cuyo sistema inmunológico están bajas) son las que tienen mayor riesgo de padecer de las uñas encarnadas.
Remedios caseros para tratar las uñas encarnadas
- Colocar un ajo machacado sobre el dedo afectado. Lo dejamos durante toda la noche, colocando una venda para que se mantenga en el puesto correcto.
- Otro procedimiento que es posible realizar es remojar la uña afectada en un poco de zumo de cebolla.

Recomendaciones especiales para el correcto crecimiento de las uñas     

•  Cortar las uñas de manera recta. Es importante recordar la forma tiene que ser recta, nunca ovalada (cuando la uña se curva y se entierra en la piel).
• - Dar baños tibios para calmar el dolor: remojar el pie afectado en agua caliente durante media hora varias veces al día. Así se calmará el dolor y podremos extraer la uña.
• - Adquirir zapatos adecuados
  Los zapatos tienen que ser amplios en la parte delantera para que los dedos tengan el espacio suficiente. La altura de los zapatos debe ser preferiblemente de dos centímetros y medio, como máximo.

• - Usar sandalias en la casa. Usa sandalias cuando estás en casa. De esta manera la uña afectada se puede recuperar mas fácil.
• - Evitar los tropiezos. Cuando una uña está enterrada y se sufre un fuerte tropiezo, esto puede provocar que la uña se entierre mucho más. Por eso hay que tener mucho cuidado, especialmente, si andamos con sandalias.
• - Consultar al médico. Si la persona padece de diabetes, lo primero que tiene que hacer, cuando se presente el primer síntoma de una uña enterrada, es consultar al médico, Se puede presentar alguna complicación por la mala circulación.

Propiedades e importancia de comer hígado

El hígado se considera dentro de las menudencias la más sabrosa y nutritiva aportando gran cantidad de vitamina A, del complejo de vitamina B, de proteínas y hierro.

Ya que este alimento es un gran proveedor de hierro para el organismo nos detendremos un poco para detallar su importancia.
El hierro cumple una función de gran valor siendo considerado un nutriente esencial cuya deficiencia afecta a gran parte de la humanidad, siendo una de las causas más comunes de la anemia a nivel mundial.

Las dos terceras partes del total de hierro que tiene nuestro organismo se encuentra en la sangre formando parte de los glóbulos rojos.
En ellos, el hierro forma parte de un pigmento llamado hemoglobina que es el encargado de transportar el oxígeno desde los pulmones a todas las células del organismo.

Cuando esto no se cumple por una deficiencia de hierro la capacidad de transportar oxígeno de los pulmones a los tejidos se ve disminuida por falta de hemoglobina.


¿Por qué el hígado de res es bueno para tu salud?

ESTAS PASANDO POR EL PERIODO DEL CLIMATERIO, SÍNTOMAS POSTMENOPAÚSICOS? INFORMATE

QUE ES EL PERIODO DEL CLIMATERIO Y COMO AFECTA LAS MUJERES?

El climaterio es un periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos.

En la mujer se suele confundir con menopausia, que es la última menstruación. Durante el climaterio finaliza la cadena de procesos que desde el mes siguiente a la pubertad han preparado a la mujer para el embarazo. Hacia el comienzo del climaterio ya se han utilizado todos los folículos ováricos y no se producen las hormonas que regulan el ciclo mensual. En muchos casos, se prolonga cada vez más el ciclo menstrual.

El climaterio es una etapa, por lo general en la vida adulta de la mujer, caracterizada por la aparición de signos y síntomas asociados a una disminución en la producción de estrógenos. Es un período de involución acompañado de una serie de manifestaciones físicas y emocionales relacionadas con cambios biológicos y sociales. Todas las manifestaciones no son comunes a todas las mujeres que están pasando por esta etapa sino que depende de cada mujer. Además no todas las mujeres son iguales psicológicamente con lo cual nunca se sabe cómo pueden reaccionar a la menopausia o perimeropausia.

Los signos y síntomas del climaterio comienzan durante una ventana de tiempo variable llamada pre-menopausia, consecuencia del inicio de fluctuaciones en las concentraciones estrogénicas. Las más notables se relacionan con el ciclo menstrual:

• Periodos menstruales irregulares
• Trastornos en la termorregulación y vasodilatación:
• Bochornos o encendimiento molesto del rostro
• Calores
• Sudoración nocturna
• Síntomas menos frecuentes:
• ** Desmayo
• Fatiga
• Vértigo

Continuaremos este tema importantes muy pronto........
fuente: Wikipedia 

2do PASO PARA CONTINUAR LA TRAVESÍA SupleNat VERANO 2015 Y GANAR? (Promo Guatemala y Honduras)

Ya realizaste en paso 1? si ya lo hiciste continua la travesía aquí:

2do. Paso para entrar al concurso de "Ponte en Forma con la travesía SupleNat verano 2015"

 Lo que debes hacer es: Escribir en este post un comentarios sobre por que te gustaría bajar de peso para este verano y que lugar seria tu preferido para visitar y disfrutar del caloricito. (al pie de este post encuentras la opción para dejar tu mensaje)

Cada paquete promocional incluye: 1 reductor de peso en capsulas (30 capsulas), 1 caja de 30 sobres de Te ideal para limpiar tu cuerpo y apoyar la perdida de peso, 1 frasco de 60 capsulas de Colágeno hidrolizado y 5 Sobres de "My Chocolate" deliciosa bebida para disfrutar y nutrirte al máximo. *no incluye gastos de envió

Pista para seguir la travesía al tercer y ultimo paso:
Ya realizaste el 2do paso? ahora procede al siguiente y estarás ya en la lista de concursantes para ganar uno de los 3 fabulosos tratamiento, aquí lo que tienes que hacer......